O que é aula Mysore?

 

Aula Mysore é o método tradicional de ensino da linhagem Ashtanga Yoga, uma aula em grupo, dada individualmente. Há uma sequência fixa de posturas em que o professor vai transmitindo para o aluno, uma por uma, à medida que o praticante memoriza e o corpo assimila os movimentos. Mysore é o nome da cidade localizada no estado de Karnataka, sul da Índia, em que o método foi desenvolvido por Sri K Pattabhi Jois junto ao seu professor Sri T. Krishnamacharya com base na escritura Yoga Korunta. Atualmente, a escola em que a família Jois mantém viva a tradição, KPJAYI, está localizada nesta cidade. 

 

A aula guiada, o professor conduz verbalmente alunos em que todos realizam a sequência ao mesmo tempo, escutando o nome das posturas, aprendendo o sistema vinyasa e os drishtis.

 

Cuidados importantes antes da prática!

 

• jejum de até 2h antes da prática

• roupas leves e confortáveis

• não fazer uso de anéis, pulseiras e colares

• não beber água durante a prática e esperar até 30 min após.

• comunicar ao professor se estiver com algum desconforto ou lesão  

• possuir o seu próprio tapete de yoga, firme e aderente

• ter em mãos uma toalhinha

• não fazer uso de celulares e nada que o distraia da concentração à respiração e aos movimentos

• importante manter a regularidade da prática, mínimo 3 vezes por semana

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Aulas regulares

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Online

Segundas, quartas e sextas às 6h

Segundas e quartas às 17h

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Presencial

Terças e quintas às 6h e às 17h

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Maiores informações:

(81) 98600-1173