Vivemos em um momento em que a ideia do mais é melhor. Quanto mais informações, o ter mais, quanto mais estímulos melhor produziremos, mais antenados estaremos no mundo da informação em tempo real.

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Ao mesmo tempo escutamos falar em estresse da vida moderna que desencadeia tensões físicas e mentais, insônia, ansiedade, depressão, dificuldade de concentração, doenças cardiovasculares e até distúrbios digestivos.

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Percebemos um crescente movimento na busca por uma melhor qualidade de vida, pelo autoconhecimento, pela espiritualidade.

Refletindo esse contexto e sabendo da importância do silenciar os estímulos externos aos nossos sentidos, trazendo o olhar mais interno, de auto-observação, venho oferecer 1 dia de silêncio por mês. 

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Os benefícios gerados pelo silêncio impacta aspectos fisiológicos e comportamentais.  Nos torna mais reflexivos, aguça a escuta do nosso corpo e dos nossos pensamentos e emoções. 

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"Quando a mente é silenciosa e pacífica, ela se torna muito poderosa. Ela pode se tornar uma receptora de felicidade e sabedoria tornando a vida um fluxo espontâneo e uma expressão de contentamento e harmonia. No entanto, este silêncio interior não pode se desenvolver se há um fluxo contínuo de pensamentos e emoções perturbadas. Todo esse barulho interior de pensamentos e emoções tem de ser removido antes de se poder verdadeiramente experimentar o profundo som do silêncio interior."

Swami Satyananda Saraswati

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Que a experiência na prática de 1 dia de silêncio possa ser estendida em breves intervalos alternados ao longo da sua rotina diária.

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* Além do silêncio, será uma oportunidade para jejuar! Ofereceremos água, chás e frutas durante todo o dia.

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Data: 11 de agosto/2018

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Programação

7h30 - Acolhimento

8h - Respiração e alongamento

9h - Silêncio

9h30 - Instruções

10h - Silêncio
12h30 - Intervalo

13h30 - Dúvidas e partilha

14h30 - Silêncio

17h30 - Relaxamento

18h - Encerramento

"Minha experiência com a prática teve início há 15 anos,  quando iniciei a prática com a professora Yeda de Hatha Yoga, nesse momento, sem muitas pretensões. Em 2009, conheci o Ashtanga Yoga - aí sim me apaixonei - e passei a viver o Yoga a partir daí. Nesse mesmo ano, conheci o meu principal mentor nessa caminhada no Ashtanga: Matthew Vollmer.

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Em 2011, recebi a certificação em Yoga Vedanta Forest Academy - The International Sivananda Yoga Vedanta Center. Na Índia, estudei no Ashtanga Yoga Research Institute em Mysore, berço do Ashtanga, praticando com Sharath R. Jois, neto de Pattabhi Jois, patrono da linhagem.

 

Atualmente atuo como professora de Ashtanga Yoga em Recife, em 3 espaços: Garuda (em Boa Viagem), Espaço Essência (em Santo Amaro) e no Atelier das Artes (em Casa Forte) e sou fundadora da Bodhana Yoga, empresa que organiza eventos relacionados a Yoga, Ayurveda e todas as atividades relacionadas que possam servir em benefício dos meus alunos. Buscamos trazer os melhores professores do Brasil em suas áreas para eventos que possam enriquecer nossa experiência no Yoga e nossa saúde física e emocional."